RE.Vital | Fitness und Krafttraining

Fit und Gesund für jedes Alter

Körperlich fit sein möchte jeder Mensch. Fitness beinhaltet viele Teilaspekte, einer davon ist die Muskelkraft. Diese wird speziell bei älteren Personen häufig vernachlässigt. Ein gezieltes Krafttraining kann Wunder bewirken:

Regelmäßiges Krafttraining verbessert ausserdem die Körperhaltung, erhöht die physische Leistungsfähigkeit und reduziert das Verletzungsrisiko bei Stürzen.

  Ein gutes Muskelkorsett schützt den passiven Bewegungsapparat vor Überlastungen und Verletzungen.

  Eine aufrechte Haltung gibt Selbstvertrauen.

  Muskulatur hebt den Stoffwechsel deutlich an: Hilfe bei Gewichtsreduktion, Vermeidung von Zuckerkrankheit.

  Die allgemeine Leistungsfähigkeit wird durch eine trainierte Muskulatur angehoben.

  Auch die Leistungsfähigkeit z. B. in Ausdauerdisziplinen wird durch Krafttraining gesteigert

  Bei älteren Menschen entscheidet die Kraft häufig über Selbständigkeit oder Abhängigkeit (Stufensteigen,…).

  Unser Trainingsangebot

  Angebot der Ordination Dr. Ecker

 

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